Tips Agar Kuat Berpuasa -
Berpuasa dibulan
ramadhan merupakan sebuah kewajiban bagi umat muslim yang sudah baleg/akhil balihg atau istilah umumnya cukup umur. Dengan tujuannya menahan hawa lapar dan haus serta menahan hawa nafsu yang sebelumnya menjadi rutinitas keseharian kita. Menahan lapar dari mulai terbit fajar hingga terbenamnya matahari. disamping itu harus di seimbangkan dengan ketahanan kondisi tubuh kita, Agar kuat bepuasa penuh berikut adalah beberapa tips agar puasa kita kuat :
1. Disaat kita sahur, biasakanlah memakan makanan yang berserat gizi yang tinggi, sehingga bisa menjadikan ketahanan tubuh kita selalu tetap terjaga, seperti contohnya sayur-sayuran, tempe, tahu, dll.
2. Perbanyak minum air putih, karena air putih dapat membatu pola percernaan kita selama berpuasa ini, dan menjaga ksatabilan tubuh kita agar tidak cepat haus.
3. Beraktifitas walau hanya itu di bulan puasa, mengapa demikian? karena dapat menjadikan tulang-tulang menjadi tidak beku atau tidak bekerja sama sekali bila kita hanya diam atau tidur saja selama bulan puasa ini. dengan beraktifitas otomatis sel-sel yang ada di dalam tubuh kita menjadi bekerja dan kuat.
4. Pada saat berbuka puasa, makanlah makanan yang sekiranya akan dimakan, jangan sampai banyak makanan yang ada di meja makan di
embat semua oleh kita.hehe
5. Konsumsi dan perbanyak makan buah-buahan, karena didalam buah itu terdapat serat-serat gizi yang terkumpul banyak sekali.
6. Perbanyak minuman serta makan yang manis-manis seperti kolak, buah kurma, karena dengan yang manis-manis kekuatan tubuh kita bisa stabil.
7. Mandi pun bisa berpengaruh untuk menjadikan kuasa kuat, karena dengan mandi dapat menjadikan tubuh kita bisa lebih segar dan tidak panas dalam. pada umumnya orang-orang dalam bulan puasa biasanya kadang-kadang dalam melakukan aktifitas mandi. paling mandi dilakukan pada waktu sore hari saja.
8. Perbanyaklah olahraga pula menjelang buka puasa, karena menjadikan tubuh lebih sehat seperti semual.
9. Dan yang terpenting dengan niat kita menjalankan puasa, tubuh kita akan terjaga dalam karena niat kita untuk siap berpuasa penuh.
Mungkin itu sedikit
Tips Agar Kuat Berpuasa dari saya, semoga bermanfaat khusunya untuk saya sendiri, umumnya untuk kawan-kawan semuanya yang sedang menjalankan ibadah puasa/shaum pada bulan ramadhan 1433/H tahun ini. cukup sekian nantikan kembali pada edisi selanjutnya tentang ramadhan.